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体にいい!朝ラク作りおき弁当 / 中井エリカ 〔本〕

¥1,540

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発売日:2023年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Ｇａｋｋｅｎ / 発売国:日本 / ISBN:9784058019665 / アーティストキーワード:中井エリカ <br><br>内容詳細:人気ＹｏｕＴｕｂｅ番組「食堂あさごはん」の管理栄養士がお弁当レシピを初公開！野菜たっぷり！おかず＆お弁当２２５。目次:１　定番から、ＳＮＳで大反響のおかずをｉｎ！体にいい人気弁当ＢＥＳＴ１０（ふっくらから揚げ弁当/ 野菜たっぷり肉巻き弁当　ほか）/ ２　週末に作りおく６品でラクラク１週間弁当（体にいいお弁当生活１週目/ 体にいいお弁当生活２週目）/ ３　ヘルシーで食べごたえ満点！主菜の作りおきおかず（鶏肉が主菜の体にいい２品弁当/ ひき肉が主菜の体にいい２品弁当　ほか）/ ４　野菜や海藻がたっぷりとれ・・・