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フィンランドの幸せメソッドSISU / カトヤ・パンツァル 〔本〕

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発売日:2018年09月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:方丈社 / 発売国:日本 / ISBN:9784908925351 / アーティストキーワード:カトヤ・パンツァル <br><br>内容詳細:「ＳＩＳＵシス」—。フィンランドの人々に古くから受け継がれる特別な精神力、いわば「フィンランド魂」。厳しい状況で発揮されるしなやかな精神性、困難に立ち向かう勇敢さ、忍耐などを指す。そんな「折れない心」は、日々の健やかな心身に宿るとされる。サウナ・アイススイミング・森林浴、シンプルなエクササイズ・食事法・暮らし方などを通じて、「シス」を育む方法を紹介！目次:１　北欧へ—気持ちの良い新生活に飛び込む/ ２　「シス」を探して—「シス」のマインドセットを育てる/ ３　冷水治療—アイススイミングでうつ・・・