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血糖値をコントロールするおいしい食事 / 小田原雅人 〔本〕

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発売日:2025年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:成美堂出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784415335568 / アーティストキーワード:小田原雅人 <br><br>内容詳細:「血糖値コントロールの食事」は、食事制限ではありません。適切な量の栄養素・エネルギーを、満足感あるものに仕上げたものです。ちょっとした工夫で、食べたいものを食べて、おいしく血糖値をコントロールしましょう。目次:１　３０分以内でできる朝・昼・夕の５日間献立（朝食/ 昼食/ 夕食）/ ２　食材別毎日おいしい主菜（肉/ 魚介/ 卵/ 大豆製品）/ ３　食材別毎日おいしい副菜（緑黄色野菜/ 淡色野菜/ きのこ・海藻類/ いも類）/ ４　野菜もとれるボリューム弁当と弁当おかず（弁当/ 主菜/ 副菜/ アレンジ自在！血糖値を下げる酢の作・・・