なての高たんぱくコンテナ弁当 / なて 〔本〕|sarunanred.com
なての高たんぱくコンテナ弁当 / なて  〔本〕

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なての高たんぱくコンテナ弁当 / なて 〔本〕

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発売日:2025年12月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:主婦と生活社 / 発売国:日本 / ISBN:9784391167214 / アーティストキーワード:なて <br><br>内容詳細:脂質・カロリー控えめ。シンプルでがんばらないレシピ。目次:1 基本の高たんぱく肉弁当(ゆで卵と鶏むねの甘辛味噌ナッツ焼き/ レンジで作る簡単えのきそぼろ丼 ほか)/ 2 基本の高たんぱく魚弁当(チーズ香るツナと野菜のレンチンたまご/ 粉豆腐で作るツナバーグ ほか)/ 3 高たくぱくおにぎり・パン・麺(枝豆と塩昆布のおにぎり/ かつお節とたくあんのおにぎり ほか)/ 4 彩り野菜おかず(キャベツとしいたけの酢の物/ キャベツとパプリカの粒マスタードピクルス ほか)