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管理栄養士おすぎの　からだ整う冷凍作りおき

¥3,344

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週1回の冷凍作りおきで、平日ごはんがラクになる。 大ヒット「冷凍弁当」でおなじみの管理栄養士・おすぎさんによる、初の冷凍作りおきレシピ本。平日のごはんをまとめて作るから調理も洗い物も一度で完結。毎日の時間と食費を節約できます。帰宅後はレンジで温めるだけであっという間に晩ごはんが完成！　多忙な人にぴったりの新習慣です。 ごはんと一緒に保存容器につめて冷凍すれば「冷凍弁当」にもなるほか、習い事前の間食や夜食など、家族それぞれの暮らしに合わせて自由に活用することができます。栄養バランスとおいしさにこだわった全94レシピを掲載。ご要望が多かった、冷蔵庫にある食材からレシピを探せる便利な索引ページも！ 管理栄養士ならではの栄養バランス◎＆体調別おすすめレシピを掲載！ 「疲れやすい」「野菜が不足しがち」「むくみやすい」「食欲がわかない」など、よくある体調のお悩み別にレシピを選べる構成。ムリなく習慣として続けられるよう、冷凍しても続く「おいしさ」と「栄養バランス」にこだわりました。それぞれの体調にあわせたおすすめのレシピを掲載しているので、冷凍作りおきを習慣にすれば自然とからだが整っていきます。