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100歳で元気!をめざす東洋医学式カラダとココロの養生術 / 鈴木知世 〔本〕

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発売日:2020年04月 / ジャンル:社会・政治 / フォーマット:本 / 出版社:すばる舎 / 発売国:日本 / ISBN:9784799109007 / アーティストキーワード:鈴木知世 <br><br>内容詳細:カラダとココロの不調を消し去る「食」「ツボ」「暮らし方」のコツ満載。目次:第１章　１００歳で元気をめざす大人の養生術（平均寿命は延びたが、人によって健康格差が激しい/ 不老長寿は無理でも、健康で元気に老いることはできる　ほか）/ 第２章　老化と東洋医学（養生の土台となる体で「陰陽」のバランスをとる/ 全陽の胎児が最初の呼吸をした瞬間、陰が生じる　ほか）/ 第３章　疲れをためない養生術（より長く、元気に働いていくため気をつけること/ 生活はハレとケを意識してスケジュール調整する　ほか）/ 第４章　十二辰養生—若・・・