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決定版!朝つめるだけで簡単!作りおきのラクうま弁当350 / 平岡淳子 〔本〕

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発売日:2014年04月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:ナツメ社 / 発売国:日本 / ISBN:9784816356179 / アーティストキーワード:平岡淳子 <br><br>内容詳細:時間がたってもおいしさそのまま！くり返し作りたくなる便利おかずが大充実！定番のお弁当おかずのおいしい作り方がわかる！アレンジ、バリエレシピも満載！目次:１　おいしく活用できる！作りおきおかず＆健康弁当の基本/ ２　忙しい朝も簡単！肉＆魚介の作りおきおかず（こんなに食べても５００ｋｃａｌ！弁当/ がっつり肉！弁当　ほか）/ ３　ヘルシーでうれしい！卵＆豆・大豆加工品の作りおきおかず（のっけるだけ弁当/ 彼やパパに愛情弁当　ほか）/ ４　彩りキレイ！野菜の作りおきおかず（１日の１／３量の野菜がとれるお弁当/ カ・・・