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母から学んだ冷凍作りおき弁当　扶桑社

¥1,650

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みりんとゆりん 著<br><br>お弁当作り大嫌いな29歳会社員・ゆりんと、その母みりんの母娘お料理ユニット。めんどくさがりでも続く朝10分のレンチンお弁当作りと、手間をはぶいた母の味のレシピが大人気！<br><br>◎簡単なのに野菜たっぷりで、素材を生かしたほっとする味つけ。<br>◎悩まなくていいように毎日同じような詰め方。見た目や彩りは映えなくてぜんぜんOK（なのに十分おいしそう！）<br>◎1食250円くらいでできるから節約にも！<br><br>「とにかく朝忙しい！」「早起きが苦手」「お料理が好きじゃない」<br>そんな悩みがすべて解決する、自家製冷凍作りおき122品掲載。<br><br>［CONTENS］<br>・「冷凍作りおき弁当」はここがいい！<br>・平日の朝10分弁当を叶える週末作りおき<br>・おいしく冷凍するために守ってほしいこと／冷凍保存方法は３つ<br>・平日朝10分のお弁当作りルーティーン<br>・お弁当作りに欠かせない キッチンアイテム神７<br><br>第１章　うちらのお気に入り弁当<br>第２章　食べごたえばっちり！メインおかず<br>第３章　野菜充実サブおかず<br>第４章　みんな大好きごはんと麺<br>第５章　甘いお楽しみ