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朝つめるだけ!たんぱく質のお弁当378 / 阪下千恵 〔本〕

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発売日:2023年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405094390 / アーティストキーワード:阪下千恵 <br><br>内容詳細:いつもの食材が体づくりの高たんぱくメニューに。素材別作りおきレシピ３７８品！目次:１　肉のおかず（肉弁当１—鶏むね肉のから揚げ弁当/ 肉弁当２—サラダチキンのサンドイッチ弁当　ほか）/ ２　魚介のおかず（魚介弁当１—鮭の塩焼き山椒風味弁当/ 魚介弁当２—たらのムニエル弁当　ほか）/ ３　ご飯・麺・パン（ご飯弁当１—鶏むね肉の五目炊き込みご飯弁当/ ご飯弁当２—豚と昆布の炊き込みご飯弁当　ほか）/ ４　卵・大豆製品のおかず（卵/ 大豆加工品）/ ５　野菜・いも・きのこ．ｅｔｃのおかず（ブロッコリー/ ピーマン・ししとう　ほか）