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やせるお弁当 -10キロも当たり前!!健康ときれいを叶える / Naco (野菜ソムリエ) 〔本〕

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発売日:2025年02月 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:本 / 出版社:Wave出版 / 発売国:日本 / ISBN:9784866215075 / アーティストキーワード:Naco (野菜ソムリエ) <br><br>内容詳細:毎日のランチを変えれば、体も心も軽くなる！夕食のついでに下ごしらえして、手間要らずの簡単レシピ。白砂糖ゼロ＆酢を使った減塩テクでヘルシーに。サラダ感覚で楽しむ野菜たっぷり＆タンパク質豊富な１０３品。目次:１　１０日間で目指せ−２キロの野菜たっぷりｎａｃｏ弁当（レモン生姜塩麹チキン弁当/ 豚肉コチジャン麹ソテー弁当　ほか）/ ２　ゆるっとやせるお肉とお魚のおかず（鶏の明太大葉ロール/ ヘルシー唐揚げジャマイカ風　ほか）/ ３　ゆるっとやせる野菜のおかず（キャロットラペ/ バターを使わないにんじんグラ・・・