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今さら聞けない睡眠の超基本／柳沢正史

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子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。<br><br>■カテゴリ：中古本<br>■ジャンル：スポーツ・健康・医療 健康法<br>■出版社：朝日新聞出版<br>■出版社シリーズ：<br>■本のサイズ：単行本<br>■発売日：2024/08/01<br>■カナ：イマサラキケナイスイミンノチョウキホン ヤナギサワマサシ