かかとのひび割れクリームは市販でもたくさんあります。
ただ乾燥の程度によって合うタイプが違うので迷いやすいです。
結論は状態に合わせて選ぶと失敗しません。
例えば、軽度のガサガサなら油分少なめの「ウルンラップ かかとクリーム」
硬さが出てきたら尿素入りの「コウンバルクリーム」など
この記事ではそれぞれの違いと適切な選び方を整理します。
ドラッグストアで買いやすい市販クリーム中心でまとめます。
かかとひび割れクリーム市販なら何を選ぶ？乾燥の程度でおすすめが変わる
かかとのひび割れは乾燥の程度によって必要な保湿ケアが違います。
同じ市販クリームでも得意分野が異なるので状態で選ぶ方が失敗しません。
ガサガサだけの軽度なら「油分少なめの保湿クリーム」
白っぽく粉を吹く程度なら軽度です。
まずは油分少なめの保湿クリームで水分を足すイメージが向いています。
ベタつかず保湿しやすい「ウルンラップ かかとクリーム」などが向いています。
皮膚が硬くなってきた中度なら「尿素入りクリーム」を
触ると硬くゴワつく段階は角質が厚くなっているときです。
その場合は尿素入りのクリームを検討します。
尿素で角質を柔らかくする「コウンバルクリーム」などがドラッグストアでも選びやすいです。
浅いひび割れが気になるなら「ビタミンE＋油分のクリーム」
表面に浅い筋が入る程度ならビタミンEと油分を合わせたタイプが向いています。
保湿しながら柔らかさを戻していく目的に適しています。
ビタミンEと油分を合わせた「ユースキンA」は、柔らかさを戻す目的に相性が良いです。
ぱっくり割れが怖い時は「ワセリン系で守る」＋摩擦を減らす工夫
痛みが出そうな手前まできたら守る意識が重要です。
ワセリン系で保護膜を作り、摩擦を減らす工夫も一緒にすると安心してケアできます。
刺激を減らしながら守るには「ももの花 薬用フットクリーム」など、保護膜を作るタイプが使いやすいです。
かかとひび割れに効くクリームはドラッグストアでも買える？
かかとクリームはドラッグストアでも気軽に買えるものが多いです。
薬というよりも、生活者向けの保湿ケア製品という立ち位置です。
かかとクリームは“薬”ではなく生活者向けの「保湿ケア製品」
生活者ができる乾燥対策として役割を持つのが市販クリームです。
医薬品や処方とは違うエリアなので気軽に取り入れやすいです。
ドラッグストアで見つけやすいのはこのタイプ（シンプルに特徴を整理）
油分が少なめのものは軽度のガサガサ向けに多く並びます。
尿素入りやビタミンE配合タイプも棚に揃っていることが多いです。
かかとがひび割れやすいのはなぜ？（原因を知ると選ぶ基準もクリアになる）
乾燥しやすい冬はかかとのひび割れが悪化しやすい季節です。
そもそもかかと自体が割れやすい構造を持っていることが背景にあります。
かかとは体の中でも角質が厚い（乾燥すると割れやすい構造）
角質が厚いことで外部刺激を受けにくくなっています。
同時に乾燥すると硬くなりひびが入りやすい構造でもあります。
加湿不足や暖房で乾燥が進む冬は特に悪化しやすい
暖房の風や空気の乾燥が進む冬場は水分が逃げやすいです。
室内の乾燥でかかとの水分が奪われやすくなります。
入浴後に水分が一気に飛ぶ“蒸発ダメージ”も大きい
お風呂上がりは肌の水分が蒸発して減りやすい瞬間です。
保湿のタイミングを逃すと乾燥が一気に進むことがあります。
ワセリンだけではダメなの？
ワセリンは保護膜を作り水分を逃しにくくする役割です。
水分を足す役割とは別なので一緒に考えると迷いが減ります。
ワセリン＝「守る」だけ、うるおいを“足す”のは別の役割
ワセリンは閉じ込める役割が強いです。
うるおいを足したいときは別の保湿剤と合わせるとバランスが取れます。
ガサガサ段階なら「油分＋水分」のバランスを意識する
ガサガサ程度なら油分を足すだけだと物足りないこともあります。
水分と油分が合わさるとしっとり感を感じやすくなります。
早く良くしたい人ほど、夜の塗り方と靴下素材で差が出る
生活習慣で効果に差が出る部分がここです。
夜の習慣と靴下素材は想像以上に差が出ます。
入浴→タオルで軽く押さえる→すぐ保湿、が最強ルート
お風呂で柔らかくなった後にすぐ保湿するのが一番効率的です。
タオルでゴシゴシせず、優しく押さえるだけで十分です。
綿靴下＋スリッパで“蒸らし過ぎ”を避けると朝のしっとり感が違う
蒸らし過ぎると逆にふやけてしまうことがあります。
通気もある綿靴下を軽く重ねる程度がちょうど良いです。
柔らかくなってきてから、負担を減らすのが効く
硬さが取れてきたら摩擦を減らすことに意識を向けます。
靴下の素材選びや床の冷たさにも影響を受けます。
まとめ
かかとのひび割れクリームは市販でも選択肢があります。
でも乾燥の程度によって向いているタイプは変わります。
軽度なら油分少なめ。
硬くなってきたら尿素入り。
浅いひび割れならビタミンE＋油分。
割れそうならワセリン系で守る。
この4分類だけで迷いが一気に減ります。
だから自分の状態に当てはまるタイプを選ぶ方が早いです。
そして気になるのは今日のかかとの状態です。
今の状態に近いタイプを夜だけでも一度試してみてください。
保湿のタイミングが変わると朝のしっとり感が違ってきます。
